Stress- und Burnout-Prävention
"Erhalte deine Kraft, deine Kreativität und Begeisterung!"
Bevor der Stress dein Leben ruiniert
Wenn dein Körper immer lauter schreit
Du möchtest dir etwas beweisen, tust alles für deinen Traumjob? Du bist mit Begeisterung bei deinen Aufgaben und erledigst die Dinge mit Perfektion? Du zeigst verstärkten Einsatz, bekommst mehr Anerkennung, mehr Macht - Du hast Blut geleckt?
Anerkennung von Freunden und Familie ist dir wichtig? Du vernachlässigst zunehmend deine eigenen Bedürfnisse, bist auch im Urlaub erreichbar? Entstehende partnerschaftliche Konflikte verdrängst Du? Erste Freunde ziehen sich auch bereits zurück?
Erste Probleme willst Du nicht wahrhaben: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Veränderungen im Körpergewicht, Rastlosigkeit oder diffuse Ängste tauchen auf?
Vielleicht bist Du auch schon einen Schritt weiter?
Deine Nerven liegen blank? Es kommt zu aggressiven Ausbrüchen? Du bist verunsichert und leidest unter Leistungsabfall? Du blockst deine Kontakte ab? Du zweifelst immer mehr an dir? Auf Fragen reagierst Du mit Abwehr und Aggression? Dein Umfeld merkt, dass etwas mit dir nicht stimmt? Du spielst nur noch eine Rolle und versteckst dich hinter einer Sinnkrise?
Wenn Du ehrlich bist: Du fühlst dich mit allem überfordert.
Deine körperlichen Symptome werden ebenfalls stärker? Doch vielleicht ignorierst Du weiterhin die deutlichen Warnsignale deines Körpers?
Hier stehst Du nun an einem Scheideweg. Noch kannst Du die Eskalation abwenden.
Was passiert, wenn Du wie bisher weitergehst?
Familie und Freunde gibt es nicht mehr für dich. Vielleicht retten Alkohol und Tabletten dich über den Tag. Deine Realität ist verzerrt, Du hast Angst, bist unendlich müde, alles ist grau und wenig verlockend. Irgendwann kommst Du nur noch schwer aus dem Bett, Du funktionierst wie ein Roboter. Es kommt zu Panikattacken und phobischen Zuständen. Gefühllosigkeit breitet sich aus, Sinnverlust, Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken dominieren. Die lebensgefährliche, geistige und körperliche Erschöpfung steht kurz bevor - der Zusammenbruch ist da.
Ab jetzt geht nichts mehr.
Die Alternative – dein Weg zurück zur Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude
Erkennst Du dich in einigen der oben genannten Punkte wieder? Dann ist es an der Zeit, Dinge zu verändern, um wieder zur inneren Ausgeglichenheit und Freude in deinem Leben zurückzukehren. Ganz gleich, in welchem Stadium Du dich in deinem Stresslevel befindest, es gibt immer die Möglichkeit von dort, wo Du bist, eine andere Entscheidung zu treffen und einen anderen Weg einzuschlagen.
Vor Jahren bin ich selbst durch diesen Prozess gegangen: Profitiere von meiner Erfahrung, erhalte dein Feuer oder lerne wieder zu leuchten.
"Mach dir nichts vor, dein Körper spricht bereits..."
In meiner Praxis verfolge ich einen integrativen Ansatz. Das heißt, mein Fokus liegt nicht auf einem einzigen Behandlungsverfahren, sondern auf sinnvoller und vor allem lösungsorientierter Kombination unterschiedlicher Methoden und Techniken. Ich nehme mir viel Zeit, um dich und deine Situation kennenzulernen. Wir beginnen dort, wo Du stehst. Du erhältst einen detaillierten Überblick über die verschiedenen Behandlungsmethoden. Gemeinsam legen wir das weitere Vorgehen fest und klären alle deine Optionen.
Wichtig ist mir das beste Ergebnis für dich. Während der Behandlung behältst Du immer die Kontrolle und entscheidest selbst, mit welchen Methoden Du dich wohlfühlst. Ich garantiere dir absolute Verschwiegenheit, nichts verlässt den Raum, wenn Du es nicht willst. Du wirst niemals dazu gezwungen, über Dinge zu sprechen, über die Du nicht sprechen magst - es kommt alles zu seiner Zeit.
Warte nicht, bis nichts mehr geht.
Wir sprechen absolut vertraulich von Mensch zu Mensch!
Was dich erwartet: Offenheit, Annahme, Respekt.
Ich nehme dich als Mensch an, ohne Vorurteil oder Bewertung.
Daher lade ich dich ein, frei und ohne Filter mit mir zu sprechen -
am Besten, wie dir der Schnabel gewachsen ist ;)
Im Fokus bist Du, deine Wünsche und Bedürfnisse, nicht irgendein Krankheitsbild!
Ich freue mich, dich und deine Geschichte kennenzulernen!